１０代とか２０代の若いころは、太ってきたなと思ったら食事の量を気持ち少なめにして、ランニングでもすれば体型が元に戻りました。 服がきつくなって着れなくなることなんてなかったし、体重計に乗るのが怖くなるなんてこともなかったんですが、３０代にな…